Sophrologie

Que vous connaissiez ou non la Sophrologie, celle-ci peut vous aider d'une manière très efficace et même dépasser vos attentes. Que vous ayez des difficultés d'ordre physique, émotionnel ou psychologique la Sophrologie est certainement l'un de meilleur remède qui puisse exister grâce notamment au Docteur Alfonso Caycedo qui nous a légué son héritage. 

Pour comprendre la portée de la Sophrologie, laissez-moi vous dire quelque mots sur son histoire. Son inventeur, le Dr Caycedo était un médecin et hypnothérapeute qui a révolutionné son temps en complétant son savoir occidental avec des connaissances venues d'orient. Désireux de développer davantage ses capacités de thérapeute il s'est intéressé aux traditions du yoga, du zen et du bouddhisme tibétain en voyageant à travers l'Inde, le Japon et le Tibet puis il a regroupé ses connaissances sous la forme de sa « méthode de l'esprit harmonieux » ou Sophrologie.

Par des exercices simples et accessibles à tous, cette méthode psychocorporelle permet de stimuler  votre corps, vos sens et votre esprit dont on sait aujourd'hui qu'il est doté de ressources inestimables, puissantes et bénéfiques tant pour votre santé que pour votre épanouissement personnel.

Appliquée d'abord dans le milieu hospitalier, la méthode a vite connu un essor auprès des sportifs pour leur préparation mentale puis auprès du grand public dans une optique de développement personnel.

La Sophrologie a donc maintenant le vent en poupe et une histoire qui lui a permis d'être essayée et adoptée par un très grand nombre de personnes qui ont pu réduire leurs maux et promouvoir leur épanouissement personnel. Ce qu'elle a fait pour les autres, elle peut le faire pour vous et grâce à elle, je peux notamment vous aider à 

• retrouver votre vitalité dans les moments de fatigue

• mieux respirer

• canaliser vos pulsions (alimentaire, tabagisme, etc..)

• vous relaxer efficacement quand vous êtes tendu

• gérer vos douleurs quand vous souffrez

• gérer vos phobies, vos peurs

• retrouver le calme quand vous êtes perturbé

• prendre du recul quand vous êtes dépassé

• vous recentrer quand vous êtes perdu

• accroître la confiance en vous

• développer votre adaptabilité

• développer l'estime de soi

• enrichir vos motivations

• accroître votre créativité

• favoriser la reconstruction physique

• retrouver le sommeil

• optimiser la mémoire

• préparer un événement (examens, challenges, compétitions)

• renforcer votre métabolisme

• sortir d'un burnout ou d'une dépression

• prévenir des risques de surmenage

• soigner vos mots de tête

• faire passer vos allergies

• vaincre votre timidité en public

Quelque soit votre besoin la sophrologie peut sûrement vous aider

alors n'attendez plus et

réservez tout de suite votre première séance !